In sicurezza durante le escursioni:
Lista di controllo: Cosa c'è nello zaino di un ciclista
Ich packe meinen Rucksack und nehme mit auf meine Tour...
Preparo lo zaino e porto con me....
Attrezzatura
- Indossa un casco! Caschi MTB di ABUS
- Zaino
- Copertura dello zaino resistente alle intemperie
- Molta acqua!
- Lampada tascabile
- Sacchetti per la spazzatura
- Per le pause anche un lucchetto adatto. Un lucchetto ABUS
Abbigliamento
- Buoni vestiti da ciclismo con sufficiente imbottitura
- Alcuni capi impermeabili. Una giacca a vento o per la pioggia
- Attrezzatura per la pioggia
Igiene
- Protezione solare
- Carta igienica
- Fazzoletti
- Buona crema per i glutei ;-)
Kit di pronto soccorso
- Cerotti
- Fascia elastica
- Pinzette
- Repellente per zanzare
- Antidolorifico
- Disinfettante
- Cerotti per vesciche
Tecnologia
- Fotocamera
- Powerbank
- Cellulare
- Computer da bicicletta
- Contachilometri
Sicurezza
- Lucchetto da zaino
Varie (importanti)
- Carta d'identità
- Carta di credito
- Tessera sanitaria
Giri in bicicletta: a cosa devo prestare attenzione?
- Pianifica un giro in bicicletta in base al tuo livello di forma fisica: se ti alleni con costanza, puoi pensare a un giro in giornata più lungo. Ricorda che potresti aver bisogno di portare con te delle borse. Al bagaglio ci si abitua solo dopo un po’ e le borse rallentano la pedalata.
- Puoi pianificare una quarantina di chilometri al giorno. Le tappe possono essere aumentate gradualmente.
- Il periodo più piacevole per un tour più lungo è la primavera o l'inizio dell'estate. Non c'è bisogno di vestiti extra caldi e non fa troppo caldo.
- Informati in anticipo sui sentieri e sull’area geografica: I sentieri del tour sono per lo più asfaltati? Oppure pedalerai su sentieri sterrati ed escursionistici per la maggior parte del tragitto?
- Per pianificare il percorso, ci sono utili siti web e app su internet che possono essere usati come riferimento.
