Seguridad en los desplazamientos durante las excursiones:
Lista de comprobación: lo que no puede faltar en la mochila de un ciclista
Estoy preparando mi mochila y me llevo a mi ruta....
Lista de equipaje para una ruta en bicicleta perfecta:
Equipo
- ¡Lleva casco! Cascos MTB de ABUS
- Mochila
- Funda de mochila impermeable
- ¡Agua suficiente!
- Linterna
- Bolsas de basura
- Un candado adecuado para las pausas. Su candado ABUS
Ropa
- Buena ropa de ciclismo con acolchado suficiente
- Quizá también prendas resistentes al agua. Cortavientos o impermeable
- Ropa para la lluvia
Higiene
- Protector solar
- Papel higiénico
- Pañuelos
- Crema adecuada para el trasero ;-)
Botiquín
- Tiritas
- Vendas
- Pinzas
- Repelente de mosquitos
- Analgésicos
- Desinfectante
- Apósitos para ampollas
Tecnología
- Cámara
- Batería portátil
- Móvil
- Ciclocomputador
- Velocímetro
Seguridad
Otras cosas importantes
- Documento de identidad
- Tarjeta de crédito
- Tarjeta sanitaria
Planear una ruta en bicicleta: ¿qué debo tener en cuenta?
- Planifica la ruta en bicicleta de acuerdo con tu nivel de forma física: si cuentas con un buen entrenamiento, puedes realizar un viaje más largo. Recuerda que es posible que tengas que llevar equipaje. Cuesta acostumbrarse a él y hace mas dura la ruta.
- Puedes planificar entre 60 y 70 kilómetros al día. Puedes aumentar gradualmente las distancias.
- La época más agradable para realizar recorridos más largos es en primavera o a principios de verano, ya que no necesitarás ropa de abrigo y no hace demasiado calor.
- Infórmate con antelación sobre los caminos y la región: ¿los caminos del recorrido son en su mayoría asfaltados? ¿O vas a circular por caminos de tierra y senderos la mayor parte del recorrido?
- Para planificar la ruta, existen páginas web y aplicaciones útiles en Internet que puedes utilizar como guía.
